晚上，叶星、李奇峰又商讨了一番训练的细节，拟定好更多的严训细节方案。

直到深夜，叶星才躺下，开始的修炼水系内力，此处附近临大河，水灵气还是有的，不多，但他超级好的感知能力，也能让他感受到水灵气慢慢流入。

叶星12条经脉同时吸收空间中极淡极淡的水灵气，每一缕虽然小，却是在同时吸收，化为内力存放在肾脏之中，所以肾脏了好象很快就已经充满了，然后存放不下了。

叶星引导内力同时从12条经脉同时快速的流出，全部从经脉的末端发散出去，直到全部用完，接着，12条经脉又同时吸入水灵气，又存入肾脏。

如此来回三遍之后，叶星才停下来，感觉自己全身极是舒适，把一天的疲惫全部消除了。

叶星又开始把李师兄传授的火系内功、师傅所传的木系内功，修炼功法慢慢推敲。

如果按照功法单一种努力修下去也是可以，应该不会和自己的水系功法冲突，但这与叶星现时所修很是不同的。

想来有一个根本性不同，在哪不同呢，是的，就是这些功法，全都以下腹丹田为核心，所有内力存放在丹田，修炼是集中全力的修炼一条经脉，经脉锻炼至极限了，不能再进步了。

再以全部的以内力冲击另一条经络，冲破了新的经脉，让内力在新开的经脉中运行，这样就是进阶一层。

内力理论上运行使用的渠道多一条，存储的内力当然就更多更大了，还有是肌肉体力就更强了，外面表现的能力增加了一倍，这就是所谓的进阶。

而叶星现在修的水系功法是12经脉同修，水灵气存在肾脏，丹田中一点内力也没有，进阶完全只是一种感觉，没有什么特殊表现。

当然能力肯定有提高，估计进阶应该是12经脉与肾脏同时淬炼到一种程度就有点不一样吧。

而现在从火系内功、木系内功的情况来看，当修到了九层时，丹田里面的空间已经装不下新的内力，必须扩大丹田，如果成功的扩大了，也就是进入了先天，一般这个扩大的会一下提升10倍的容量。

所以先天之人，只是一层也是可以吊打后天九层的高手。因为先天之人的内力，反应、身体素质无不是后天九层的10倍以上。

叶星的情况则是很不同，因为他没有修炼丹田，修的是内脏和经脉，如果看他的丹田，那么他是完全空空如也的，不要说后天三层了，后天一层的修为也没有的。

借着明亮的月光，叶星把林长老给的水系内力仔细研究了一下，发现有一点是他从绵揉掌中所说不同的，就是先修炼肾阳经，内力从肾阳经吸收外界的灵气，进入丹田。

直到肾阳经变得坚韧之后，才修炼另个一条水系经脉，不同宗门